這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《闢謠》吃香蕉傷骨頭？ 正相反！ : 網路上謠傳說，吃香蕉會傷害骨頭，這是真的嗎？對此，食藥署闢謠澄清，人體主要影響鈣質吸收的因素是維他命D和適當的運動，體內的鈣離子與磷酸根會依比例形成骨鹽後，沉積在骨質的缺口處來修復癒合，並不會因為香蕉含有大量的礦物質鉀和磷而有所影響；香蕉也含有豐富的鈣質，可協助補充鈣質。 此外，如果飲食中攝取過多的鈉，會引起口渴、水腫，血鈉過高的症狀，進而造成高血壓、心血管疾病、中風、腎臟衰竭等疾病，也容易加速鈣質流失，增加腎結石、骨質疏鬆症的風險。 新光醫院建議，可利用近期盛產的香蕉、火龍果，製作成香蕉火龍果牛奶，香蕉及火龍果含有豐富的鉀離子，可以排出身體中過多的鈉，且其膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便祕，降低罹患大腸癌的風險。 香蕉富含醣類、維生素、礦物質，並有豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，維持消化系統健康，有豐富鉀離子可以平衡體內電解質，農委會表示，在選擇搭配果汁或冰品時，不妨也加入香蕉，讓飲品的風味更濃郁，也可讓果汁均勻不沉澱又具飽食感，是夏季輕食最簡便的好選擇。 馬偕紀念醫院營養醫學中心膳食組組長祁安琪營養師表示，除了腎臟病人因香蕉富含的鉀離子需要格外注意攝取量之外，不論是吃副食品的嬰幼兒或是牙口不好者都是十分適合的水果。 隨著運動風氣日漸盛行，民眾也常在大量耗能運動前吃根香蕉，但由於香蕉為熱量密度高的醣類食物，平均100g就有60大卡熱量，食用時仍需控制，以免過量。 食藥署提醒有腎臟疾病的民眾，由於腎臟無法有效地將鉀排出體外，可能容易有高血鉀的情況，必須減少高鉀食物的攝取量，如低鈉鹽、海帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。 （記者鍾佩芳）
〈開發金股東會〉完成4階段轉型更具競爭力 小股東卻說公司變四不像 : 開發金 (2883-TW) 今 (22) 日舉行股東會，董事長張家祝表示，開發金一路從併購證券、降低直投業務、併銀行、收購壽險，已順利完成 4 階段轉型，從此進入四引擎時代，但是，今天卻有小股東表示，希望開發金不要再併購其他公司，因為併購讓開發金變得「四不像」，對此，張家祝回應，併購不是目的是手段，是希望讓金控功能更完整更有競爭力，因為四引擎助威也讓去 (2017) 年獲利創 11 年新高，這一步走得正確。 張家祝表示，開發金去 (2017) 年收購中壽 (2823-TW) 股權後，已順利完成 4 階段轉型，目前持有中壽股權已達 34.96%，從此進入創投私募股權、證券、銀行、壽險四引擎時代。 不過，卻有小股東發言表示，希望開發金未來不要再併其他公司，因為一路併購，感覺讓開發金已經變得「四不像」。 對此，張家祝表示，過去開發的主體是工業銀行，工銀過去投資雖然做得不錯，但資金成本太高，且時代在變、整個環境也在轉變，所以併了商銀，併購不是目的是手段，是希望讓金控功能更完整更有競爭力，不管併證券、商銀、或壽險都是如此，尤其去年收購了中壽後，完成四引擎後，因此讓去年合併稅後純益達 123.65 億元 (含非控制權益 6.7 億元)，不但重返百億元，更創 11 年新高，每股稅後純益 0.8 元，「這一步走得太對了」。 此外，也有小股東希望開發金不要投資比特幣，張家祝也表示，公司沒碰比特幣，也沒規劃要投資比特幣，因為比特幣值不值得投資在各國都還有各種疑慮，開發金走得是穩健投資，所以不會投資比特幣。
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